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知道自己真正要什麼，並不像大多數人所以為的那麼容易，反而是人類必須解決的最困難的問題之一。然而，人們卻把現成的目標當成是自己的目標，拼命逃避這個困難的問題。」
人類最根本的問題是：我們想被喜歡、想被認同，這沒錯，因為人本來就渴望連結。但如果我們做的每個決定，都是為了滿足別人的目光，而不是從內心出發，那就很容易活在一種「看起來自由，其實只是換個方式討好別人」的狀態
真正的自由：自發性
那麼，什麼才是真正的自由呢？Fromm 給出了答案：自發性 (Spontaneity)。
什麼是自發性？簡單來說，就是發自內心的、真實的行動。
：「自發性並不是受到孤立與無力感所驅動的強迫性行為，也不是毫無判斷力接受外在指令的那種機械人模式。自發性是自我所展現出來的自由行為，指的是運作於個人情感、理智與感官經驗中的創造性特質。」
換句話說：真正的自發性不是因為你感到孤單所以亂做事，也不是別人叫你做什麼就做什麼。而是你內心真正想要的、有創造力的行動。
自發性的兩個核心：愛與工作
想要發揮自發性，就必須談到自發性的兩個核心要素：「愛」和「工作」。
什麼是真正的愛？
Fromm 對愛的定義可能會讓你感到意外。他說，真正的愛不是「我離不開你」，也不是「你是我的」，而是「我欣賞真實的你，同時我也保持真實的自己」。
什麼是真正的工作？
對於工作，Fromm 的定義也很特別。他說真正的工作不是為了逃避孤獨而去忙碌，也不是純粹為了賺錢，而是一種「創造性的表達」。
總結來說：「自發性就是：在愛的關係中做真實的自己，在工作中展現真實的自己。」不要追求完美，而是追求真實。這樣的人生，才是真正自由的人生。
真正的自由是：「能夠誠實地面對自己，知道自己真正要什麼； 能夠獨立思考，不被外在的聲音所左右； 能夠承擔選擇的責任，不逃避也不推卸； 能夠與他人建立真誠的連結，同時保持自我的完整。」
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